Dicas de Canto

Alimentação e a voz

COMO A ALIMENTAÇÃO INFLUENCIA NA MINHA VOZ?⁣

A nossa voz é tipo uma impressão digital: cada um tem a sua. É através dela que demonstramos quem somos, nossos sentimentos e emoções. Acima disso, ela é nosso instrumento! E é exatamente por isso que devemos cuidar muito bem dela! Separei aqui algumas dicas para você colocar em prática na sua vida, caso ainda não as faça.⁣

—> Coma muita MAÇÃ! A maçã te livra de pigarros (falei disso no MINUTO DA VOZ #4), limpa sua garganta e te dá uma sensação de conforto;⁣

—> Beba muita ÁGUA! Hidratar as pregas vocais é ESSENCIAL para se ter uma voz saudável. Prefira sempre beber água em temperatura ambiente;⁣

—> Faça INALAÇÃO! Se você tem um aparelho de inalação, coloque 5ml de soro nele e faça! A inalação faz uma super hidratação nas pregas vocais;⁣

—> Consuma alimentos saudáveis! Alimentos pesados podem causar azia, que, por consequência, queima nossas pregas. Pessoas que têm refluxo têm que ter ATENÇÃO REDOBRADA em relação a isso;⁣

—> Evite tomar muito CAFÉ. A temperatura elevada do café + o teor da cafeína desidratam as pregas vocais (assim como o cigarro. Aliás, nem preciso falar que fumar nem pensar, né?!). O famoso cafezinho também causa acidez no estômago;⁣

—> Antes de cantar, EVITE alimentos derivados do leite, como chocolate e queijos, pois eles aumentam a secreção na garganta, formando possíveis pigarros. Aliás, evite pigarrear (veja o MINUTO DA VOZ #4 para saber como fazer isso corretamente).⁣

Cuide da sua voz! Ela é um dos seus maiores bens!

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